Veranstalter: VHS Neuburg

Beweglichkeit und Ruhe für den ganzen Menschen und für jedes Alter

Hildegard Maier

Mo, ab 17.4., 14:30 – 16:00, 5 x 1,5 Std., 40,00 €

Franziskanerstraße B 200,  Zi. 107

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Übungen aus dem Qi Gong wirken harmonisierend und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Die sanften Bewegungen machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Die einfach zu erlernenden Übungen werden durch belebende Selbstmassagen und Meditationsübungen ergänzt. In diesem Kurs wird ein besonderes Augenmerk auf die Aktivierung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur gerichtet.