Onlinekurs

Christine Fischer, zert. Yoga-Lehrerin, prä-/postnatal

Do, ab 15.6., 18:30 – 19:30, 6 x 1 Std., 36,00 €

Online

Sie brauchen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen. Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte bei der Anmeldung E-Mail-Adresse angeben. Diese wird an die Dozentin weitergegeben.

Dieser Kurs dient zur Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- & Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- & Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.